2021/07/29 2021/10/16

幸せの法則®幸福度の高い自分を育てる～セルフコンパッション～

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ますださなえ快適な暮らしクリエーター兵庫県宝塚市在住　大学生2人の母親 HYGGE（ヒュッゲ）幸せを呼ぶ子育て術主宰一般社団法人　幸せの法則人材育成協会　代表理事元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター　計１３年勤務整理収納アドバイザー１級幸せの法則®マインドフルネスリーダー幸せの法則®コミュニケーションワークショップ・セルフコンパッション認定カウンセラー聴き方検定1級思考と心、おうちを整える方法を講座開催。

【新メニュー】幸せの法則®幸福度の高い自分を育てる～セルフコンパッション～　とは？

心の解放、どんな状況下でもあるがままの自分を認め、自己肯定感を高め自信を取り戻していく✨

幸せの法則®幸福度の高い子どもを育てる～セルフコンパッション～で心の健康を取り戻すカウンセリングメニューをスタートします。

幸せの法則®コミュニケーションワークショップは他者とのコミュニケーションの実践演習『心を話す、心を言葉にして話す』が目的ですが、幸せの法則®幸福度の高い自分を育てる～セルフコンパッション～は『心を解放する』『自己肯定感を高め自信を取り戻す』事を目的としています💕

幸福度の高い自分とは条件付きではなく『どんな自分も丸ごとOK!』と思える事です。

あるがままの自分をOKと思える事で、過去も肯定できるようになります。

大切な人を思いやるのと同じように自分を思いやる事を「セルフコンパッション」と言います。

ケガをすれば病院で治療するように、心の傷を治すと考えて頂いたら分かりやすいと思います。

ケガを放っておくと膿んでしまい悪化するように、心の傷を放っておくと心身に影響をきたします。

いくつかのワークを通してご自身を理解してもらったり、心にあるものを吐き出してもらい心を解放する事で「解毒」し「楽になる」「自己受容」につながるメニューとなっています。

「私はダメなんだ・・・」は勘違いです。まずは自分が幸せになる事にOK！を出してみませんか？

✅自分が我慢すれば上手くいくと思いつい我慢してしまう

✅　周りに合わせてばかりで本音が言えず、自信がない

✅　相手の気持ちばかり考えてしまいしんどくなる

✅　ストレスを感じる毎日で疲れる

✅　私のせいなんだと自分を責めたり、どうせ私なんてと自己否定になる

✅　楽に楽しく生きたいのに、いつも満たされていない

以前の私は上記に全て当てはまりました。

自分を大切にする、自分を愛す意味さえ分からなかった私が、

幸せの法則®認定講師になり、幸せの法則®コミュニケーションワークショップ＆セルフコンパッション認定カウンセラーになってからは、思考と心のプロとして自分自身の心の健康も保てるようになりました。

自分を好きになるのに条件はいりません。

幸せの法則®～幸福度の高い自分を育てる～セルフコンパッションを受けて頂くと下記のような効果があります

✅心が軽くなり楽になる

✅　あるがままの自分を肯定的に受け止められるようになる

✅　自分を責めたり、否定する事が減っていく

✅　子どものあるがままを受け止められるようになる

✅　人がどう思うかではなく、自分は本当はどうしたいのか（本心）に気づけるようになる

一度しかない人生✨

自分を肯定しあるがままの自分を受け止めませんか？

過去の私の経験が、今辛い、しんどいと思われている方のお役に立てますと幸いです✨

思考と心のプロ

幸せの法則®コミュニケーションワークショップ＆セルフコンパッション認定カウンセラー

ますださなえ