意識が「今ここ」にある時、ない時の違いとは?

 

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ますださなえ 快適な暮らしクリエーター 兵庫県宝塚市在住 大学生2人の母親 HYGGE(ヒュッゲ)幸せを呼ぶ子育て術 主宰 一般社団法人 幸せの法則人材育成協会 代表理事 元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター 計13年勤務 整理収納アドバイザー1級 幸せの法則®マインドフルネスリーダー 幸せの法則®コミュニケーションワークショップ・セルフコンパッション認定カウンセラー 聴き方検定1級 思考と心、おうちを整える方法を講座開催。

自分次第で全てが変わる

 

最近よく目にするマインドフルネス。皆さんは聴いた事はありますか?

マインドフルネスとは、意識が「今ここ」にある状態です。

よくヨガなどで瞑想してマインドフルネスになる。という方法がありますが、

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~は瞑想せずにマインドフルネスを実現できる講座です。

 

 

意識が今ここ」にない状態の時とは、例えば料理をしている時、洗い物をしている時、子どもを寝かせている時、お風呂に入っている時など、こんな事はないですか?

自分の事だと、

  • あの時、何でこんな事言ってしまったんだろう・・・傷つけてないかな・・・
  • あの時のあの人の表情、何か怖かったけど余計な事言って怒らせたのかな~??
  • 私がいない所でママ友に悪口言われていないかな・・・

我が子の事だと、

  • 友だちにいじめられていないか、これからいじめられないか心配だな・・・
  • 明日は学校行けるかな・・・クラス替えも心配・・・
  • うちの子ついていけてるのかな?
  • 勉強せずにスマホばっかり。この成績で将来大丈夫なの??

 

など、意識が過去や未来にいったりきたりしている状態です。

これは、過去の自分を後悔したり、未来を心配したり、不安に思っている状態なので、「意識が今ここ」にない状態です。

 

上記は私自身が昔心配で、不安に思っていた事です。

 

では、意識が「今ここ」にある状態とは、

  • 目の前の事に集中しているので、不安や心配がない
  • 自分の軸が強くなる
  • 仕事や家事の切り替えが早くスムーズになる
  • 目の前の事だけを全力で楽しめる

などなど♬良い事しかありません。

 

私は生きてきた中で、沢山の心配や不安がありましたが、思考と心を学び、びっくりするほど人生が変わりました✨

今は過去の後悔や、未来への不安、心配から解放されそれが本当に楽になりました💕

そしてどんな自分も愛せるようになりました。

同時に我が子への不安や心配からも解放され、自然と我が子を条件なく愛せるようになりました✨

ジャッジしない人生がこんなに楽なのかを実感しています。

 

もし、何かをしている時、意識が過去の後悔や、未来の不安、心配になっている方は

瞑想せずにマインドフルネスを実現できる講座

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~がおススメです✨

一度学んで頂くと、一生涯幸せな思考と心になるスキルが身に付きます💕

今の積み上げが未来を創るからこそ、今の意識がどうあるかが大切です✨

 

 

月1回ご受講いただき、5か月間で思考と心が変化する内容となっています。

初回1回目は、5月14日㊏10:30~開催予定です。(オンライン・対面同時開催)

じっくりお話をお聴きしたいため、少人数開催です。

 

土曜日コースは残席1名ですので、気になる方がいらっしゃいましたら、楽しみながら一緒に学びませんか✨

月曜日コースは、プライベートレッスンで満席となりました。

次回講座は、9月よりスタート予定ですが、プライベートレッスンをご希望の方は、随時承ります。

どんな自分も安心して出せる場所なので、どなたでも安心してご参加下さいね!

 

 

内容詳細は、下記よりご確認下さい。

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~

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ますださなえ 快適な暮らしクリエーター 兵庫県宝塚市在住 大学生2人の母親 HYGGE(ヒュッゲ)幸せを呼ぶ子育て術 主宰 一般社団法人 幸せの法則人材育成協会 代表理事 元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター 計13年勤務 整理収納アドバイザー1級 幸せの法則®マインドフルネスリーダー 幸せの法則®コミュニケーションワークショップ・セルフコンパッション認定カウンセラー 聴き方検定1級 思考と心、おうちを整える方法を講座開催。
 

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