産後うつの改善~自分で自分を分かってあげる方法~

 

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ますださなえ 快適な暮らしクリエーター 兵庫県宝塚市在住 大学生2人の母親 HYGGE(ヒュッゲ)幸せを呼ぶ子育て術 主宰 一般社団法人 幸せの法則人材育成協会 代表理事 元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター 計13年勤務 整理収納アドバイザー1級 幸せの法則®マインドフルネスリーダー 幸せの法則®コミュニケーションワークショップ・セルフコンパッション認定カウンセラー 聴き方検定1級 思考と心、おうちを整える方法を講座開催。

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~最終回

 

先週は、幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~5回目(最終回)でした。

小学校に勤務される遠方の方なので、毎回zoomでご参加下さっていました。

4回目、5回目と回数を重ねる毎に、ご自身で変化を感じられる様になり、どんどん自信がついてこられているのが分かりました✨

 

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~は、思い込み、囚われから解放し、自分らしく自分の人生を生きられるようになる事を目的としています。

ここ2カ月で、受講生が感じられた変化をご紹介します。

  • 自分ではダメだとこれまでだと諦めていた事が、実現できて嬉しい!
  • 苦手だと思っていた事が出来、自信になっただけでなく、人見知りのある自分だと思っていたが、初対面の人達ととても良い雰囲気で研修会が出来て驚いた
  • どこかで受け入れてもらえないんじゃないかという思いが強かったが、そうではないと気づいた
  • 家族、母親、妹にもコミュニケーションで心を話せるようになり、私は受け入れてもらえているんだという安心感になる出来事がありとても嬉しく、家族に感謝が出てきた
  • 以前の自分だと、自分本位で感情的に伝え後で後悔する事も多かったが、これまでとは違う視点が考えられるようになり、結果良かった!と思える出来事があり成長した自分に気づき自信になっている
  • ママ友とのトラブルに何年も悩みしんどかったが、心に正直に行動し、心を伝えられるようになり、今では良い関係を築けるようになり嬉しい

など。

これだけの変化があったのは、受講生が努力されたからです✨

常にどこかで「私は受け入れられていないんじゃないか。」と自信のなかった受講生。

産後精神が不安定で、心療内科にも通っていた事があったそうですが、薬は一過性に過ぎず自分が変わる事が一番の治療だと思う!と今回ご受講下さいました。

 

 

受講前までは、夫婦、苦手な人に対して、ママ友とのLINEなどでも、常に「私は受け入れてもらえないんじゃないか」その気持ちが消えず、

その不安やイライラが子どもに対してのイライラにすり替わり、子どもに感情的に怒ったあと「どうして私はこんななんだろう。。。」と落ち込む事の繰り返しをこれまでされていました。

(私も同じ経験をしてきたので、分かるわ~と思う事が沢山ありました)

 

 

この状態をずっと繰り返す事は、子どもにとっても自分にとっても、家族にとっても良くない。と思われて、自分を変える努力をされました。

人を変える事はできません。

だからこそ自分を幸せに出来る努力をして、自分を変える努力をされたからこそ、上記の変化が見られました。

 

 

講座内にセルフコンパッション(心の解毒)も組み込んでいるため、自信のなかった原因理由も分かり、心を吐き出す事で自分の事を本当に良く分かってあげられるようになりました。

セルフコンパッション、コミュニケーションワークショップを通して心がコンクリートで固められていたのが、今ではフカフカの柔らかい土に変化してるので、これからの変化も楽しみです✨

受講終了がゴールではなく、これからが自分の望む人生を自分で生きられるスタートです✨

自分の心を分かってあげられるのは、自分しかいません。

自分を無視し続ける事は、自分を苦しめるだけでなく、自分の望みも、夢も叶いません。

 

 

だからこそ、私は子育てが人生の目的ではない事、自分の魂が望んできた事に気づいて欲しい、その望みに気づけるサポートをしたいと思い、幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~を開催しています。

みんな、苦しむためではなく、楽に楽しく生きるために生まれてきているからです💕

 

講座の内容は、下記の内容をお伝えしました

❖4回目

「お金・経済・社会の役割」とは(仕事の本質を学び社会の役割を理解する)

 

❖5回目

「夢が叶う方法・夢が叶うメカニズム」(どうすれば夢や望みは叶うのか、夢が叶う仕組み)

 

講座は、人間の幸せの本質に基づいた内容になっていますが、沢山の事に気づかれたようです。

  • 私利私欲に走っていた自分に気が付いた
  • 仕事の本質を学べて良かった
  • 子どもを幸せにしたいと思ったら、自分が幸せになるという事

など。

 

最後にご感想をお聴きすると

心に正直に行動できるようになり、実感し始めた事で、幸せだな~、何だか楽になったな~、安心だな~と思うようになり、受講して本当に良かった💕と仰っておられました。

 

講座後は、コミュニケーションワークショップをしていますが、回を重ねる毎に、スムーズに出来るようになられています。

日常でも心を伝えられるようになり、話したい事、伝えたい事を素直に言えるようになり安心を得られるようになったそうです。

 

その安心感を感じながら子育てをする事は、子どもにとっても家庭が安全基地となり人生の基盤となります。

 

受講生が努力を積み重ねてこられた事に、私自身も勇気をもらい、楽に幸せになっていく受講生の変化も本当に嬉しくて、一般的には漠然としている「幸せ」ですが、宇宙に組み込まれた「人間の幸せの本質」を幸せの法則®を通して、伝えられる喜びを感じ私もとても幸せな気持ちです。

 

幸せの法則®認定講師にもなりたい💕との事✨

嬉しすぎる~( ´艸`)

いつか仲間として一緒に活動できるのも今から楽しみです✨

5か月間私を信頼下さり、ご受講下さりありがとうございました💕

そして受講の間、ご主人様がお子様を見ていてくださっていました。

皆さんのご協力があるからこそ!感謝だな~✨

いつかリアルでお会いできる事も楽しみにしています~✨

 

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~

 

今後も、その人が望む人生を楽しめるサポートを幸せの法則®シリーズを通して、お伝えしていきます✨

思い込み、囚われは自分の幸せな人生を邪魔している物です。

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~は、思い込み囚われを解放し、自分の望む人生を生きられるようになる事を目的としています。

 

ママ友、職場の人間関係、子育て、夫婦、など、今ある様々な悩みを解決し、心身共に健康になる講座です✨

 

どなたでもどんなお悩みでも全て受け止め、解決できるようにサポートしますので安心していらしてくださいね💕

【開催日時】

❖1回目 2月10日㊍/2月12日㊏

❖2回目 3月10日㊍/3月12日㊏

❖3回目 4月14日㊍/4月16日㊏

❖4回目 5月12日㊍/5月14日㊏

❖5回目 6月9日㊍/6月11日㊏

時間 10:30~15:00頃 (各自ランチをご持参下さい)

※お時間、日程等合わない場合はご相談下さい。

オンライン・対面(少人数)にて開催します。

 

内容・詳細は下記よりご覧ください。

幸せの法則®~幸福度の高い自分の育て方~

 

講座で必要に応じて使用している、オラクルカードお茶会も定期開催しています✨

2月4日㊎・2月25日㊎

 

ヒュッゲ体験 オラクルカードお茶会

 

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