2021/10/22

迷った時に効果を発揮する幸せの法則®セルフコンパッション

 

この記事を書いている人 - WRITER -
ますださなえ 宝塚市在住 HYGGE(ヒュッゲ)幸せを呼ぶ子育て術 主宰 快適な暮らしクリエーター /元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター 計13年勤務 /整理収納アドバイザー1級 /2児の母親(高校生の娘・大学生の息子) /2匹の犬と暮らす /幸福度の高い北欧の暮らしを日本でも実現『HYGGE』(ヒュッゲ) 『おうちを楽しむ』『子育てを楽しむ』『家族を楽しむ』『自分を楽しむ』方法を快適な暮らしクリエーターがお届けします

幸せの法則®セルフコンパッション

 

先日息子の幸せの法則®セルフコンパッションをしました。

声をかけたのは、色々と迷っていたり、モヤモヤしてどう進めば良いか悩んでいたからです。

受けてみようと思った理由を聴いてみました。

  • 何か迷っている感じがするから

幸せの法則®セルフコンパッションは、心のモヤモヤを吐き出して楽になる事が目的です。

息子と仲良しのクレールは抱っこされて寝ていました(笑)

約1時間半位セルフコンパッションをしましたが、初めと終わりでは表情が全く違っていました。

中高時代しんどい思いをしていた事もあり、どうせ他人から理解されないという気持ちがあったのが

軽くなっているのが分かりました。

終わってから感想を聴いていました。

  • より自分が分かり、話す事で相手が分かると思った
  • 確かなものが自分の中で積み上がるのが楽しい
  • 受ける前は、思考と心がごちゃごちゃだった(体内でコードが絡まっている感じ)が受ける事で整理された感じがした
  • その時蓋していた感情が出てきて、それがモヤモヤの元だったと思った
  • そのモヤモヤの発生源、原因理由が分かるとスッキリして、対処法が自分で分かる
  • 人から言われるとそうだったとしても指摘されたり、問い詰められる感じがするので話すのが嫌だなと思う事もあったが、自分で気づく事で納得できる
  • 心に蓋をしていたからしんどかったんだ。というのが分かった
  • もっと人と話したいという気持ちになり、ふさぎ込んでいても仕方がないと思った
  • 自分の心を分かってあげられると、今の気持ちを自分で受け止められるようになったのが分かる

など。

 

親だからこそ、つい「これは良くないよ」「これはやめた方がいい」「こうしなさい」などつい先回りしてアドバイスしてしまいがちですが、心を吐き出す事で自分を分かってあげて大切にする意味が分かります。

友だちからも挑戦しようとしている事に対して「前とは違うな~」と言われたりする事で、自分も成長しているんだと分かったと感じて嬉しいと教えてくれました。

自分の心を理解する事は、自分で自分を幸せにしている事。

感情は誰のものでもなく、自分から湧き出た大切な物です。

私自身も、自分の心を分かってあげて大切にできるようになった事でこんなにも見える景色が違うんだというのを感じます。

そして、心を分かる事は夢を叶える上でも必須です✨

 

 

夢を叶えたい人、自分の心を分かりたい人、モヤモヤを楽にしたい人におススメです🎵

 

幸せの法則®セルフコンパッションは、マンツーマンで行うため随時募集しています。

幸せの法則®セルフコンパッションの詳細はこちらから

 

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ますださなえ 宝塚市在住 HYGGE(ヒュッゲ)幸せを呼ぶ子育て術 主宰 快適な暮らしクリエーター /元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター 計13年勤務 /整理収納アドバイザー1級 /2児の母親(高校生の娘・大学生の息子) /2匹の犬と暮らす /幸福度の高い北欧の暮らしを日本でも実現『HYGGE』(ヒュッゲ) 『おうちを楽しむ』『子育てを楽しむ』『家族を楽しむ』『自分を楽しむ』方法を快適な暮らしクリエーターがお届けします
 

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