気分転換をしてもスッキリしない原因理由　

　

この記事を書いている人 - WRITER -

SANAE

ますださなえ HYGGE（ヒュッゲ）幸せを呼ぶ子育て術 主宰 一般社団法人　幸せの法則人材育成協会　代表理事 快適な暮らしクリエーター 兵庫県宝塚市在住　大学生、社会人2人の母親 元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター　計１4年勤務 整理収納アドバイザー１級 幸せの法則®認定講師　認定カウンセラー 聴き方検定1級 【思考と心と意識】＆【おうち】の整理整頓をする講座を開催。 実績　100軒以上のおうちのお片付け PTA、市民講座、工務店、企業等でセミナー開催　約800名

気分転換をしてもスッキリしない原因理由

先日、幸せの法則®～幸福度の高い自分の育て方～（基本編）プライベート初回講座が終わりました✨

大学生と、社会人のお子様を持つママがご参加下さいました。

3年半ぶり位にお会いできたのも嬉しかったな～♡

受講理由や感想など、ご自身も他の受講生のレポをブログで読み、やっぱり参加したい！と思ったので、私の参加理由なども他の方にとっての参考になれば私も役に立っているのが嬉しいので！とブログ掲載に快諾下さいました💕

ありがとうございます✨

今回ご受講頂いた理由は、

• ずっと講座が気になっていたから
• 人付き合い、人間関係にしんどさが気になり始め、一日一日を気持ち良く過ごしたいので道があるなら聞きたいと思って
• 気分転換に、買い物や、出かけたり、人に会ってもスッキリ気持ちが晴れないのが疑問だったから
• 人疲れがストレスになり、疲れると家族への不満がフォーカスされ、そう思うのもしんどく、同時に出来ない自分にも嫌になり負のスパイラルに陥って抜けられないのがしんどいから
• 幸せの法則®は、自分を幸せにする。というのが一番響いたから
• 家族には出来るが、自分には出来ず自分を後回しにし、みんなが幸せならそれでいい。と思っていた
• 家にいるとしんどくなり、気力もなく家事ができなくなる位の時があり、ちゃんとできない自分も嫌になるので楽になりたいから
• 義母が亡くなった事で、もっと仲良くしたかった、もっと分かり合いたかった。と心残りなので、講座を通して自分を変えて義理姉家族、家族ともっと仲良くなりたい
• 人に対して遠慮して、自分を出せなかった事で、誤解もあり、わだかまりから人との距離感を感じるのもしんどいかったから

など。

前半は、心を吐き出すセルフコンパッションをします。

セルフコンパッションは、心の解毒の役割があり心を吐き出す事で何より心が軽くなります✨

物も溜め込んでいると、部屋がよどんでスッキリしないのと同じで、心も放っておくとイライラ、モヤモヤ、不満がどんどん溜まるので、何をしてもスッキリしない、満たされないという感覚になります。

心を解放して空きスペースが出来るので、それでようやく軽くなりスッキリ前を向けるようになります✨

どんな気持ちも、大切な大切な自分の気持ち。

そこに良い悪いは存在しません。

気持ちを出した事で、すごくスッキリ軽くなり、楽になりました💕とご感想を頂き、私も嬉しかった～✨

セルフコンパッションの後は、幸せの法則®基本講座です。

初回講座の内容は、

❖1回目　

「人生の意味・目的」 「幸せの本質」「この世の仕組み」（結果の法則・平等の法則など）

をお伝えしました。

講座の内容一言一言が、これまでどうしてなのか？と疑問に思っていた事が、こういう事だったのか！！と納得しました✨と仰っておられました。

講座後は、ランチタイム🎵

各自ご持参いただいたランチでランチタイムを取りますが、今回受講生は、ご自分のお弁当を作って持ってこられました。

いつも家族にはお弁当を作っていて自分には🍙でいいか、と仕事の時は🍙だったのが、今回何年も前に買っていて使っていなかった「わっぱのお弁当箱」を使って、自分の為のお弁当を作ろう！と作り、自分の為にナフキンで包んだらすごく嬉しくて～💕

と自分のために作ったお弁当を食べながら「美味しい～」と食べている受講生を見て私まで幸せでした✨

ランチ後は、コミュニケーションワークショップを開催しました✨

心を言葉にして伝える練習の場で、上手に話すためのものではなく、自分の心を大切にする意味の分かるワークショップです💕

終了後にご感想をお聴きしました。

• これまでしんどかった理由が分かった
• もっと幸せに生きたいと思った
• もっと知りたい！進化したい！と思った
• 話ながら、気にしていた自分に気づいた
• どうしたいのか分かっていなかったのが分かった
• 最近自分を大切にしたいと思うようになり、粗末にしてきた自分をキレイにしてあげたい。という想いがあり、その理由がバラバラだったのが、今回まとまった感じがしてスッキリした

など。

私は、受講生が子育てを通しても、自分の人生を通しても「あきらめない」という事を学ばせていただき、与えているようで与えられている。という事を改めて実感し感謝の一日でした♡

私はやっぱりこの仕事が好き💕

これからの受講生の変化が楽しみです💕

一緒に楽しみながら進化しましょう～🎵

家で咲いたアジサイをお渡ししたら、おうちに飾ったお写真を送って下さいました✨

おうちで育てたアジサイが、またこうして飾ってもらえるのって本当嬉しいな～💕

素敵なお写真もありがとうございました✨

幸せの法則®～幸福度の高い自分の育て方～募集について

どんな自分も愛せるようになる事で、家族、子ども、職場など周りも変化し、起こる出来事も変わる幸せの法則®～幸福度の高い自分の育て方～（基本講座）は、9月よりスタート、7月よりお申込み開始予定です🎵

公式LINEより優先的にご案内させていただきます。

プライベート講座（対面、ZOOM）は、随時承っておりますので、お問合せ下さい。

お問い合わせはこちらから

幸せの法則®基本講座