初めての経験

　

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SANAE

ますださなえ 快適な暮らしクリエーター 兵庫県宝塚市在住　大学生2人の母親 HYGGE（ヒュッゲ）幸せを呼ぶ子育て術 主宰 一般社団法人　幸せの法則人材育成協会　代表理事 元幼稚園教諭・保育士・ベビーシッター　計１３年勤務 整理収納アドバイザー１級 幸せの法則®マインドフルネスリーダー 幸せの法則®コミュニケーションワークショップ・セルフコンパッション認定カウンセラー 聴き方検定1級 思考と心、おうちを整える方法を講座開催。

やってみたかったこと

３月に幼稚園を退職し、早５か月。

動く量が格段に減り、食べる量は変わらない(*ﾉωﾉ)💦

体が日に日に重くなるのを感じ、体重計に乗るとΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ。。。

やっぱり💦💦

行動しようと、ずっと行ってみたいと思っていたホットヨガの体験に行ってきました♪

インストラクターの先生が事前にカウンセリングしてくださりました。

最後に言われたのが「とにかく楽しんで受けてみてください！」との事♪

そう言ってもらえると「楽しもう！」という気持ちになりワクワクしてきました♪

私が受けたのは「ハタヨガ　ビギナー」

それほどきつくなく、後半から汗がたくさん出てきて自分でもびっくり！

ホットヨガで本当に汗をかけるのか半信半疑でしたが、こんなに汗がでるなんて！
また、普段いかに浅い呼吸をしていたのかがよく分かりました

自分の体と向き合えて、たくさん汗をかいてデトックス✨
この爽快感はたまらない！と迷わず入会してきました♪

今キャンペーン中で３か月通い放題だったので、行けるときに楽しみながら頑張ってみようかなと思います♪

しっかり体を意識して使ったのは中高時代の部活以来かも？！

中高時代は実は器械体操部で鍛えていたので、学生時代の腹筋は実は６パック（今では考えられない💦）

もちろん家族は信じてくれません（笑）

だって今は見事な贅肉パック💦💦

代謝も上がり、デトックス、おまけに痩せる！を夢見て自分時間を楽しもうと決めました♪

気づいたこと

ホットヨガで汗が出るととって気持ちよく体もスッキリしました！

目に見えるデトックスですね♪

気持ちを吐き出すとスッキリするのは、目に見えない心のデトックスだなと感じました♪

今子育てで、辛い、しんどい、わからない。。。と負のスパイラルに入っている方もいらっしゃると思います

どんな感情もあなたの大切な気持ちです。

９月に「HYGGE(ヒュッゲ）オンリーワンの子育てを楽しむためのお茶会」を開催いたします♪

９月に開催するのは、２学期に入り夏休み明けで子ども達も様々な変化が見られるから。（私自身も経験済です）

全て受け止めますので安心してご参加ください♪

お茶会に来るとこんな効果があります

• 子どもを多角的に見れるようになります
• 子育ての不安が軽くなります
• お母さん自身が楽しめるようになります
• 負のスパイラルの気持ちからプラスのスパイラルに変わります
• 何より安心します

こんな内容でもいい？参加したいけど心配・・・

そんな方は遠慮なくお問合せ下さいね

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