幸せの法則®マインドフルネス実践講座 卒業生アンケート

掲載許可頂いております方のアンケートをご紹介いたします。

❖ご受講理由

産後うつの様な状態になり、自分を責め続け、この世から消えてしまいたいと思う事もあり、このままじゃいけない!今の自分の状態から脱して心穏やかに楽しく子育てをしたい!!と思ったからです。

❖参加前と参加後の変化

参加前は不安、怒り、悲しみでいっぱいだったのが、自分自身を少しづつ信じられるようになり、出来る自分も出来ない自分もありのまま受け止められるようになってきました。

また、今までは何に対してイライラしているか分かっていなかったけど、講座を受ける事でその原因理由を自分で探して自己分析できるようになりました。 またそれを相手に言葉で伝えられるようになり、自分の気持ちに気づいて自分を大切にできるようになってきました。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

最終日に言っておられた同窓会、半年後か一年後にぜひぜひして頂けたら嬉しいです。

講座を学んだからこその疑問や質問も自分の中で出てくるんじゃないかと思うのでその時にお聞きできたらさらに嬉しいです。

❖ご感想

5か月間この講座を受けると決断した私を心の底から褒めてあげたいなと思います。

自己肯定感が物凄く低く、無意識のうちに人と比べたり、人からどう思われているか、人目が気になって仕方なかった私が、今ではその思考の癖が和らぎ穏やかな気持ちで過ごせる日々が増えてきました。 不安や悲しさに飲み込まれそうになっても、今までは自分の内側から湧き上がってきた気持ちや感情をそんな事思ってはダメだ!我慢が足りずなんて弱いんだ!と否定したり責め続けていましたが、今では自分のしんどい気持ちに寄り添い、自分の感情や感覚を大切に出来る様になりました。

産後うつになったのも、今までの生き方、考え方は自分に合ってないよ!もっと楽な生き方があるよ!と自分に教えてくれたサインだったんんだなと思いました。 講座を受ける前はまでは、ダメな自分、出来ない自分はいけない事だと思っていました。

けれど、ダメな自分も出来ない自分も私はこれが苦手なんだな~とありのままの自分を認める事が自己肯定感なんだと知り、目から鱗でした。 ありのままでいいんだ、できない自分でもいいんだという事を知り、今まで全身にガッチガチに力が入った状態で生きてきたんだという事に気がつき、いい意味で力を抜いて過ごせるようになった事、自分を許せるようになった事で少しづつ子育てが楽しいと思えるようになり、ありのままの子どもの姿を認められる様になってきた事が何より嬉しいです。

❖ご受講理由

幸せと言う言葉が私にとっては近くて遠く、でも子どもには幸せになって欲しいと心から思う気持ちが合ったので受講しました。

❖参加前と参加後の変化

良い意味で諦めること、できない自分も立ち止まる自分もそれはそれでいいと認める事ができるようになりました。 家族の対話も少しずつ増えているように思います。

❖ご感想

母親が自分を愛せていないと子どもも愛せないという事を知って、正直に言うと心が折れそうになりました。

自分が我慢すればすべてが上手く行くと思ってやってきたのも、自己犠牲の上に成り立つ幸せはないと知り、どうしたらいいのだとう?と思う事もありましたが、いつでも先生が私を信じて励まして下さり、少しずつ自分とも向き合えつつあるように思います。

ゆっくりゆっくりの歩みですが、毎日一生懸命やっている自分も認め、これからも地道に書き換えの作業と行動を積み重ねていきたいです。

❖ご受講理由

最初は何気なく、子育てについて聞けるかなとか、幸福度が高いって何だろうと思って気になって気になって、受講しました。

❖参加前と参加後の変化

自分を見つめなおす事ができて、子どもよりも自分の事を知って好きになる事で、周りを幸せに出来る事を学びました。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

最初の回はすごく難しかったです。回を重ねると分かってきましたが、頭で考えていたので、苦しかったです。

❖ご感想

やってよかったです。考え方がガラッと変わって、自分を好きになること、コミュニケーションがいかに大切か知りました。

❖ご受講理由

娘の検診で成長の遅さを指摘され、かなり落ち込み悩んでいた時、お茶会に参加し、先生に話を聴いてもらっただけで心が楽になりました。 この先、子ども繋がりで知り合う人達との付き合い方にも不安があり、幸せの法則の引き寄せの法則が気になり参加しました。

❖参加前と参加後の変化

他の子どもとの成長の差をそこまで気にならなくなりました。 ネガティブな考えが多かったのですが、こうなりたい!と願うようにします。 人との会話など実践していこうと思います。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

宇宙という言葉が出てくると大きすぎてピンとこないときもありました。

❖ご感想

子育てがすごく楽になりました。これからまた違う悩みが出てくると思うので、その時対応できるか心配にもなります。またお話を聴いてもらいたいです 先生と出会えてよかったです。

❖ご受講理由

子どもには自信を持ち、楽しく過ごして欲しいと思っていました。 しかし、母親が幸せでないと子どもは幸せにはなれないと聞いて、このままでは家族みんな幸せには慣れないかもしれないと思い、まずは私が幸せになろうと思い受講しました。

❖参加前と参加後の変化

以前は自分に自信がなく、むしろ嫌いでした。 しかし、こんな私でもここにいていい、無理しなくてもこのままの自分でいいと気づく事が出来ました。 まだまだ大きな変化は自分ではあまり感じる事が少ないですが、一緒に受講したメンバーや先生がいると思うと不安に思う事があったりしても、1人じゃないと思う事ができ気持ちが楽になります。

❖ご感想

心にずっとずっと蓋をしてきたので、心の声に耳を傾ける事がすごく難しかったです。 それほど今まで無理をしていたのだと思いました。 もっと楽に楽しくそして幸せに過ごしていく方法を教えて頂けたので、これからの毎日が楽しみです。 同じレッスン生の方も同じ様な悩みを抱えて生きておられた事を知って、私みたいな想いをしているのは1人だけではないと知り、すごく心強く思えました。 毎回のレッスンが楽しみでした。 これからもしっかりと心の声を聞き過ごしていきたいと思います。

❖ご受講理由

家族との関わりや家族がより幸せになれる事が学べるかと思って受講しました。

❖参加前と参加後の変化

自分を客観視できる事もでき、子どもへの言葉かけも少し考えるようになりました。

❖ご感想

自分を見つめ直す事ができました。ありがとうございました。

❖ご受講理由

まず講座のタイトルに強く惹かれました。幸せに法則があるなら知りたい!それを増田先生が教えて下さるのなら聞いてみたいと思ったので。

❖参加前と参加後の変化

あれこれ思い悩む事がなくなり、何事もスムーズに進んでいるのを実感しています。 スッキリ浄化されたような気持ちで日々を過ごせるようになりました。 子ども共リラックスして向き合えるようになり、愛おしさや楽しさが倍増しています。 そして子ども自身もニコニコのびのびと過ごせているように思います。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

「宇宙」の部分がまだイメージできずにいます。

❖ご感想

このタイミングで受講でき本当によかった! 今回の学びとノートは私の宝物です。思い悩んだ時の道標としてずっと大切にしようと思います。 そして先生の温かで素敵なおもてなしやお部屋の空間にも毎回癒されました。ありがとうございました。

❖ご受講理由

・ブログを拝見していて、先生と娘さんの関係性、向き合い方がとても素敵だったので。

・タイトルの「幸福度の高い子ども」に育てたいという思いから。

❖参加前と参加後の変化

・以前より、心が疲れにくくなったのを実感できています。 自分でも不思議な位、引き寄せられるように受講の申し込みをしましたが、やはり来るべきところだったなと思います。

・心を整えようとすることで、居心地良く暮らしたいということにも意識が向くようになり、おうち環境も整える事ができました。

❖ご感想

私にとって先生のお宅がパワースポットで毎回心に水を注いでもらっているような感覚でした。

でも講座終了がゴールではなく、これからも自分で舵をとって歩んで行けるように導いて下さる言葉がとても心に響きました。

この講座の素晴らしい内容ももちろんですが、先生のお人柄に癒されながらここまで来れたのだと思います。

あの5か月前の直感でご縁を頂き本当に良かったです。 ありがとうございました。

❖ご受講理由

うまくいかない事で、自分を責める考え方がしんどかったから。

全て望んだ環境で、こんなはずじゃないと思っていたから。 きっと何かが変わると思ったから。

❖参加前と参加後の変化

自分を受け入れられるようになった気がする。人との違いに対して、違うという事をそのまま受け入れられるようになった気がする。

ただ歩いてて見える人とか、視界に入ってくる全てに対して勝手にこう思っているんじゃないかと人の気持ちを推測していた。 でもそういう事をしやすい自分が常に妄想を作ると気づいたので、見なくなった。 妄想とリアルを区別しようとし始めた。

❖ご感想

とても良い時間を過ごさせて頂きました。自分がどうしたいか、物事をどう感じているかを深く考えるキカッケをいただきました。 知る事で、そんな自分ごと受け止められるようになりました。

この講座を受けてたいと思った自分の直感は当たっていました。 私が変わる事で、周りもどんな風に変化していくかを今後楽しみたいと思います。

増田先生と一緒に参加させていただいたお二方に沢山話を聴いていただき、とても感謝しています。 いつも明るく聞いていただき、一緒に笑えた事が楽しかったです。

❖ご受講理由

お片付けから学び始め、学べば学ぶほどより良くなるための自分への課題がある事を感じました。

今思春期の子どもに対しても接し方が分からないと思う事も多かったので、お互いの気持ちが通じ合えるヒントが欲しかったからです。

❖参加前と参加後の変化

参加前は、子どもと話をしていてもついついアドバイスしてしまい、子どもに『そんな事を言ってもらいたかったんじゃない!!』と怒らせて話が終わってしまう事が良くありました。

子どもの気持ちを知る事が難しいと感じていました。 講座で学んだ事と、私に対して先生から頂いたアドバイスを実践する事で、私の気持ちが軽くなり、そして一番嬉しい事は、子どもの悩みや困っている事、嬉しかった事を共有できるようになりました。

気持ちに寄り添い、励ます事で親子の距離が縮まったように思います。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

受講終了後に自分が足踏みしている事があるので、同窓会やお茶会があるとその時の課題に向き合えるかなと思いました。

❖ご感想

幸せの法則®子育て講座を受講する以前は、子育て本や自己啓発本などを読み、答えを探していてずっと霧の中を手探りで歩いていて、自分が我慢している事にも気づかないそんな日々だったように思います。 講座を受けてからは、目の前の霧が晴れて歩むべき道がはっきり見えている状態です。

自分の気持ちにも向き合えて、自分を大切に想う気持ちが芽生え、それが子ども達にも良い方向に変化をもたらしてくれました。

まだまだ成長過程ですが、振り返ってみたら階段を登ってきた事が分かります。

自分と分かり合えるってこんなに嬉しい事なんだと実感しています。

❖ご受講理由

子ども達の才能を伸ばせるようになりたいと思い、また子育てに関してあまり自信がないので受講しました。

❖参加前と参加後の変化

〇参加前:子育てて何が正解か分からず子どもの達の将来が不安でした。

〇参加後:子どもに任せる事も将来の子ども達自信に大切な事なのだと感じました。

まだまだ子育てに自信を持てる程ではないですが、漫然と不安を感じる事はなくなりました。

❖分かりにくかった点、こういう事も知りたいなど改善点

あまり自分自身で変化に気が付くことが出来ず、先生とお話する前とは違って前に進んでいると感じます。

自分でももっと実感が持てるようなツール?自己評価できるものが有ればいいなと思います。

❖ご感想

子育てにおいて何が正解か全く分からず、1人で完璧にしなければと思っていました。

それゆえに自分の幸せなど、全く考えても来なかった事に気が付きました。

母親の幸せなくして、子どもの幸せが無い事に改めて気が付く事が出来ました。

自分が夢を実現できる事を子どもに見せていく事が出来ると嬉しいと思います。

ご受講理由

幸せの法則を受けて数か月生活し、変わった部分とそうでない部分のフィードバックがしたかったので

参加前と参加後の変化

先生に進歩している、成長していると言ってもらって素直に嬉しかったです。

自分でもそう言われたら前と考え方や行動で変わった部分もあるなと気が付く事が出来ました。

❖ご感想

何事もまず自分を責める原因と、今イライラしてしまう理由も分かってスッキリしました。

ここから行動していかなくては!ですが、上手く行かなかったり立ち止まったり戻ったりする自分も〇で、過ごしていけそうです。

いつも沢山の気づきと安心できる場所をありがとうございます。

❖ご受講理由

専門の知識を持っている方に子育ての悩みを相談したかったからです。

❖参加前と参加後の変化

前は先回りして相手の気持ちを想像してしまい疲れる事が多かったのですが、相手から言われた事をそのまま受け取るようにしたら精神的に楽になりました。

❖ご感想

毎月じっくりお話する事ができて、気分転換にもなりました。 自分の考えを客観的に見ると色んな事に気づかされました。 受講して良かったです。

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